Calorias de un plato de macarrones con tomate y carne picada

Cuántas calorías tienen los espaguetis con salsa de tomate

Más tarde, esa misma noche, papá hizo que mi madre le contara exactamente lo que había hecho para preparar ese plato de pasta penne. Menos mal, porque la experiencia ha demostrado que la memoria de mi madre para las recetas tiene una vida media de sólo unas horas.

Y, efectivamente, cuando le pedimos que lo volviera a hacer unos días después (para poder sacar una buena foto para este post) le costó mucho recordar los detalles. El diligente papá le proporcionó unas cuantas notas y todo volvió a su memoria.

¿El principal truco de esta receta de pasta penne? Dorar lo suficiente la carne para la salsa de carne. Lo que significa utilizar una sartén de hierro fundido a fuego alto, dejar que la carne picada se cocine en su propia grasa y no removerla, para que la carne tenga la oportunidad de dorarse bien.

Para congelar la salsa sola, cocínela completamente y déjela enfriar por completo. Pásela a recipientes o bolsas de congelación y congélela hasta tres meses. Descongélela toda la noche en la nevera antes de volver a calentarla, o caliéntela directamente desde el congelador a fuego lento en una sartén. Añada un chorrito o dos de agua o leche para aflojar la salsa si parece seca.

Calorías en los macarrones

Lecia Bushak ha sido reportera de salud durante los últimos 6 años, cubriendo la dieta, la nutrición, el fitness y una variedad de otros temas de salud. Recientemente, fue reportera de salud para NPR/PBS en Cleveland. Antes de eso, escribió para Newsweek y Medical Daily. Cuando no escribe, pinta, monta en bicicleta o da largos paseos.

  Cremas para rellenar pasteles

Un gran tazón de espaguetis con salsa de carne, cubierto con queso y pimienta negra, es famoso por ser una comida reconfortante con muchas calorías. Pero las calorías de los espaguetis con salsa de carne no tienen por qué impedirte disfrutar de este plato. A continuación te explicamos cómo hacer que esta comida sea saludable y deliciosa.

Un plato rápido de espaguetis con salsa de carne se suele meter en el microondas desde una cena congelada, o se cocina rápidamente con pasta blanca, salsa de tomate y carne picada. Aunque es delicioso, la grasa y los carbohidratos de los espaguetis con salsa de carne a menudo pueden abrumar los aspectos saludables de este plato.

Una ración de espaguetis con salsa de carne puede contener 670 calorías y casi 20 gramos de grasa. Estas calorías de los espaguetis incluyen casi 6 gramos de grasas saturadas, 50 miligramos de colesterol y 90 gramos de carbohidratos. Aunque tiene un alto contenido en proteínas (32 gramos), hierro (5 gramos) y potasio (953 miligramos), los altos niveles de grasa y sal (que constituyen más de la mitad del valor diario de sodio) hacen que sea difícil incluir esta comida en un plan de pérdida de peso.

Calculadora de calorías

Más tarde, esa misma noche, papá hizo que mi madre le contara exactamente lo que había hecho para preparar este plato de pasta penne. Menos mal, porque la experiencia ha demostrado que la memoria de mi madre para las recetas tiene una vida media de sólo unas horas.

  Recetas de tortitas dulces

Y, efectivamente, cuando le pedimos que lo volviera a hacer unos días después (para poder sacar una buena foto para este post) le costó mucho recordar los detalles. El diligente papá le proporcionó unas cuantas notas y todo volvió a su memoria.

¿El principal truco de esta receta de pasta penne? Dorar lo suficiente la carne para la salsa de carne. Lo que significa utilizar una sartén de hierro fundido a fuego alto, dejar que la carne picada se cocine en su propia grasa y no removerla, para que la carne tenga la oportunidad de dorarse bien.

Para congelar la salsa sola, cocínela completamente y déjela enfriar por completo. Pásela a recipientes o bolsas de congelación y congélela hasta tres meses. Descongélela toda la noche en la nevera antes de volver a calentarla, o caliéntela directamente desde el congelador a fuego lento en una sartén. Añada un chorrito o dos de agua o leche para aflojar la salsa si parece seca.

Calorías de la carne picada

Lecia Bushak ha sido reportera de salud durante los últimos 6 años, cubriendo la dieta, la nutrición, el fitness y una variedad de otros temas de salud. Recientemente, fue reportera de salud para NPR/PBS en Cleveland. Antes de eso, escribió para Newsweek y Medical Daily. Cuando no escribe, pinta, monta en bicicleta o da largos paseos.

Un gran tazón de espaguetis con salsa de carne, cubierto con queso y pimienta negra, es famoso por ser una comida reconfortante con muchas calorías. Pero las calorías de los espaguetis con salsa de carne no tienen por qué impedirte disfrutar de este plato. A continuación te explicamos cómo hacer que esta comida sea saludable y deliciosa.

  Tarta de chocolate sin horno thermomix

Un plato rápido de espaguetis con salsa de carne se suele meter en el microondas desde una cena congelada, o se cocina rápidamente con pasta blanca, salsa de tomate y carne picada. Aunque es delicioso, la grasa y los carbohidratos de los espaguetis con salsa de carne a menudo pueden abrumar los aspectos saludables de este plato.

Una ración de espaguetis con salsa de carne puede contener 670 calorías y casi 20 gramos de grasa. Estas calorías de los espaguetis incluyen casi 6 gramos de grasas saturadas, 50 miligramos de colesterol y 90 gramos de carbohidratos. Aunque tiene un alto contenido en proteínas (32 gramos), hierro (5 gramos) y potasio (953 miligramos), los altos niveles de grasa y sal (que constituyen más de la mitad del valor diario de sodio) hacen que sea difícil incluir esta comida en un plan de pérdida de peso.

Por Emilio Velazquez

Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.