la avena es buena para la diarrea

A riesgo de compartir demasiada información, igual voy a hacer este post, así que están advertidos.    Hemos tenido un bicho malvado en la guardería en la que trabajo.    Hemos tenido diferentes niños y personal enfermo en casa todos los días.    A mí me tocó el sábado pasado (lo que me enfadó porque se me arruinaron los planes del fin de semana, y ni siquiera pude tomarme el día libre en el trabajo).    Me dio diarrea.    En años anteriores habría recurrido inmediatamente al Immodium, pero decidí arriesgarme y probar algunos remedios naturales de 1001 Natural Remedies de Laurel Vukovic.

El plátano y la algarroba son ricos en pectina, que aglutina las heces sueltas.    Come un plátano machacado con una o dos cucharadas de algarroba en polvo: Una porción puede resolver el problema, o puede necesitar más.    Este es un remedio especialmente bueno para los niños”.

Los plátanos también tienen un alto contenido en potasio que ayuda a reponer los electrolitos que se pierden.    No teníamos polvo de algarroba y los únicos plátanos que teníamos estaban cortados y congelados, así que decidí tomar un batido de plátano.    Me tomé unas 2 rodajas de plátano con leche de arroz (soy intolerante a la lactosa, así que esto es todo lo que tengo, pero también estaba bien porque los productos lácteos son una mala opción cuando se sufre de diarrea) y un poco de extracto de vainilla.    Esto fue rápido, sencillo, sabroso y empezó a aliviar el problema en una hora.    Sin embargo, seguía teniendo ataques menos severos con mucho dolor de estómago.

el queso es bueno para la diarrea

A medida que envejecemos, nuestro sistema digestivo puede volverse más sensible a ciertos tipos de alimentos y métodos de preparación de la comida. Mientras que antes podías soportar las comidas más picantes sin sudar, ahora ese pollo al curry súper picante te provoca el drama digestivo conocido como diarrea: heces incómodas, no formadas y acuosas.

El gluten.  El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno, la cerveza e incluso los aderezos para ensaladas. Las personas sensibles al gluten pueden tener dificultades para digerirlo y sufrir diarrea por ello. En las personas que padecen la enfermedad celíaca, la ingesta de gluten provoca que el organismo ataque el revestimiento del intestino delgado, lo que puede causar graves daños.

Alimentos fritos o grasos.  Algunas personas tienen dificultades para digerir los alimentos cremosos o fritos. “Cuando los alimentos grasos no se absorben con normalidad, van al colon, donde se descomponen en ácidos grasos, lo que hace que el colon segregue líquido y desencadene la diarrea”, dice el doctor Greenberger.

Alimentos picantes.  Las salsas picantes pueden enmascarar un alto contenido en grasa, sobre todo en los platos tex-mex o el curry. Y existe este desagradable efecto secundario: “Si comes muchos alimentos picantes, puedes tener ardor en el recto”, dice el Dr. Greenberger.

¿son buenos los plátanos para la diarrea?

¿Recuerdas el dicho “Una manzana al día mantiene alejado al médico”? Mi hija se quejaba hace poco de un dolor de estómago. Me acordé de mi madre rallando una manzana, dejando que se pusiera un poco marrón y luego dándonosla para el malestar estomacal, así que probé esto primero. La manzana rallada, por cierto, es súper deliciosa – se libera el jugo y por lo tanto es una agradable mezcla de crujiente y jugosa, pero diferente a comer simplemente una manzana. De todos modos, no hubo más quejas (ese día) de dolor de estómago. ¡He oído que esto también puede ayudar contra el reflujo ácido! ¡Que lo disfrutes, te cuides y estés bien!

alimentos para comer cuando se está estreñido

Tengo una hija de 18 meses con diarrea constante de leve a grave. He encontrado muchas hierbas catalogadas como tratamientos para esto, como la hoja de mora, la semilla de hinojo, el jengibre ,la bolsa de pastor, etc. ¿Alguien puede recomendar alguna de estas u otra? Probablemente tendría que usar gotas de extracto y esconder la hierba en su comida. Ya he eliminado todos los lácteos de su dieta y eso no ha ayudado. Ahora he empezado a experimentar con otras cosas en su dieta, pero mientras tanto necesitamos algún alivio.

Un viejo remedio que mi madre utilizaba para los niños durante la temporada de gripe y que yo sigo haciendo con los míos, es pelar y rallar una manzana. Dejar la manzana rallada en un plato hasta que se ponga marrón, (unos 10-15 min). No se ve mucho, pero el sabor sigue siendo bueno. Sírvelo como una compota de manzana, que a la mayoría de los bebés les gusta. Lo importante es que la manzana rallada debe estar marrón o no servirá para la diarrea. No le añadas ningún azúcar, ya que los azúcares tienden a causar diarrea. Las manzanas son un buen alimento barato para tener en casa y deberían comerse regularmente durante todo el año. Espero que esto ayude.

Emilio Velazquez

Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.