Coliflor a la bechamel
Coliflor cacio e pepe
Esta receta ha gustado mucho en nuestra casa. Me encanta la salsa bechamel, pero ¿quién quiere la innecesaria harina blanca que se necesita para hacerla? Encontré esta receta de salsa cremosa de coliflor en Pinch of Yum y es ridículamente deliciosa y una forma estupenda de introducir más verduras en los platos de los niños. Al añadir las zanahorias a la carne picada, pude casi duplicar la cantidad de la capa de carne y, una vez más, colar esas verduras.
Las temperaturas del horno son para el convencional; si se utiliza el ventilador (convección), se debe reducir la temperatura en 20˚C. | Utilizamos cucharadas y tazas australianas: 1 cucharadita equivale a 5 ml; 1 cucharada equivale a 20 ml; 1 taza equivale a 250 ml. | Todas las hierbas son frescas (a menos que se especifique) y las tazas están ligeramente envasadas. | Todas las verduras son de tamaño medio y están peladas, a menos que se especifique. | Todos los huevos son de 55-60 g, a menos que se especifique.
Poner 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto, añadir la cebolla y rehogar hasta que esté tierna, luego añadir el ajo y rehogar un minuto más. Añadir la carne picada y remover para que se dore por todas partes. Añade los tomates en dados y las zanahorias y baja el fuego a medio-bajo durante una hora, añadiendo un poco de agua a medida que avanza para que la salsa no se seque.
Salsa blanca para coliflor sin gluten
Esta receta ha gustado mucho en nuestra casa. Me encanta la salsa bechamel, pero ¿quién quiere la innecesaria harina blanca que se necesita para hacerla? Encontré esta receta de salsa cremosa de coliflor en Pinch of Yum y es ridículamente deliciosa y una forma estupenda de introducir más verduras en los platos de los niños. Al añadir las zanahorias a la carne picada, pude casi duplicar la cantidad de la capa de carne y, una vez más, colar esas verduras.
Las temperaturas del horno son para el convencional; si se utiliza el ventilador (convección), se debe reducir la temperatura en 20˚C. | Utilizamos cucharadas y tazas australianas: 1 cucharadita equivale a 5 ml; 1 cucharada equivale a 20 ml; 1 taza equivale a 250 ml. | Todas las hierbas son frescas (a menos que se especifique) y las tazas están ligeramente envasadas. | Todas las verduras son de tamaño medio y están peladas, a menos que se especifique. | Todos los huevos son de 55-60 g, a menos que se especifique.
Poner 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto, añadir la cebolla y rehogar hasta que esté tierna, luego añadir el ajo y rehogar un minuto más. Añadir la carne picada y remover para que se dore por todas partes. Añade los tomates en dados y las zanahorias y baja el fuego a medio-bajo durante una hora, añadiendo un poco de agua a medida que avanza para que la salsa no se seque.
Pasta con bechamel de coliflor
La coliflor es una especie de pizarra en blanco culinaria, que se adapta a muchas recetas diferentes. Últimamente aparece en las cortezas de las pizzas y como sustituto del arroz en la dieta cetogénica, pero antes de que empezara a servir como sustituto del almidón, esta verdura crucífera era una guarnición fiable, a menudo cocinada al vapor y servida en las mesas junto con el brócoli y las zanahorias.
Esta coliflor con bechamel es una de esas guarniciones fiables, pero aderezada con esta clásica y rica salsa blanca. Si nunca has hecho una salsa bechamel, no te preocupes: suena muy elegante, pero no es difícil. La bechamel es una de las cinco salsas madre de la cocina francesa y se hace combinando leche, harina y mantequilla, junto con sal y pimienta. Sin embargo, es mejor hacerla y usarla enseguida, así que un poco de estrategia ayuda. Prepara la salsa mientras se cocina la coliflor, y tenla lista antes de que todo el plato entre en el horno para que se caliente y se dore un poco.
No utilices utensilios de vidrio para hornear cuando se trata de asar o cuando una receta pide que se añada líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar. Aunque diga que es seguro para el horno o resistente al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse, y de hecho lo hacen, ocasionalmente.
Ragú de coliflor
El primer paso para hacer la coliflor con bechamel es retirar las hojas verdes de la coliflor y separar la coliflor en ramilletes de tamaño medio. Lavar y limpiar los ramilletes y cocerlos en una cacerola con agua hirviendo y un poco de sal hasta que estén tiernos.Tener cuidado de no cocer demasiado los ramilletes para que acaben tan blandos que se desmenucen y se disuelvan en el agua. Retirar del fuego y escurrir.
Mientras se cuece la coliflor, podemos ir preparando una rica bechamel, la parte más deliciosa.Poner una sartén al fuego y añadir la mantequilla, que debe estar a temperatura ambiente. Dejar que la mantequilla se caliente lo suficiente como para que se derrita, pero no se queme.
Añadir poco a poco la harina y dejar que se dore un poco. Para que la harina de la bechamel tampoco se queme, todo el proceso debe hacerse a fuego lento. A continuación, añadir poco a poco la leche caliente, removiendo constantemente hasta que todo esté mezclado y no haya grumos. Añadir sal y pimienta al gusto.
Dejar cocer la bechamel, sin dejar de remover para que no se pegue al fondo, hasta que adquiera la consistencia deseada. En mi caso, no me gusta demasiado espesa. Si la tuya queda demasiado espesa, puedes aflojar la salsa añadiendo un poco más de leche. Añade más sal y pimienta, si es necesario, cuando hagas esto.
Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.