Espaguetis boloñesa receta italiana
Receta de espaguetis a la boloñesa nigella
↑Home » Curso » Plato principal » Auténtica salsa boloñesa Saltar a la recetaEsta deliciosa y auténtica salsa boloñesa o Ragu alla Bolognese se hace con pocos ingredientes y mucha paciencia. Una auténtica salsa boloñesa lleva tiempo, pero merece mucho la pena.
Me han pedido unas cuantas veces una Salsa Boloñesa Tradicional y después de preguntar a algunos amigos y familiares, me alegra decir que esto es lo más parecido a una Auténtica Salsa Boloñesa va a conseguir sin ir a Bolonia.
Después de pasar unos días en Milán la pasada primavera, mi hija mayor, que es una amante de todo y de la Lasaña, decidió que tenía que probar La Lasaña Milanesa, que se hace con una Salsa Boloñesa.
Estoy segura de que esta salsa es la verdadera razón del dicho italiano «Fai la Scarpetta» o «Haz el zapatito», que significa coger un trozo de pan y limpiar los restos de salsa que queden en el plato, ¡así se disfruta hasta el último bocado! Buon Appetito.
NutriciónCalorías: 335kcal | Carbohidratos: 12g | Proteínas: 20g | Grasas: 23g | Grasas saturadas: 8g | Colesterol: 71mg | Sodio: 341mg | Potasio: 838mg | Fibra: 3g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 2632IU | Vitamina C: 13mg | Calcio: 53mg | Hierro: 4mg
La mejor receta de espaguetis a la boloñesa
Preparados en sólo 10 minutos, estos deliciosos espaguetis a la boloñesa son la cena perfecta entre semana para una familia de cuatro miembros. Esta boloñesa tradicional está aromatizada con ajo, orégano y un toque de salsa Worcestershire. Añade un chorrito de vino tinto para realzar el sabor de los tomates de este plato. Hacer la salsa boloñesa desde cero es ideal para evitar las cantidades excesivas de sal y azúcar que a veces se encuentran en las salsas compradas en la tienda.
Si quieres hacer una boloñesa vegetariana, puedes cambiar la carne picada de vacuno de esta receta por Quorn, verduras, o hacer una boloñesa de lentejas. El Quorn no tarda tanto en cocinarse y se suele añadir al final de la elaboración de la salsa boloñesa, pero lee atentamente las instrucciones del paquete al cocinar.
Si quieres que tus espaguetis a la boloñesa sean más saludables, cambia la carne picada de ternera por una opción con menos grasa, como la carne picada de pavo. La carne picada de pavo es mucho más magra, lo que significa que tiene menos grasa y calorías que la carne de vacuno, cordero y cerdo.
Recomendamos servir los espaguetis con una o dos rebanadas de pan de ajo casero. El pan de ajo es muy fácil de hacer; todo lo que necesitas es ajo fresco o en puré, mantequilla, perejil y pan, por ejemplo, baguette francesa, chapata o un pan casero.
Carne picada
Todo el mundo necesita una buena receta de espaguetis a la boloñesa para todos los días, ¡y ésta es la mía! La salsa boloñesa es rica, espesa y tiene una gran profundidad de sabor. Es perfecta para una comida rápida entre semana, aunque si tienes tiempo para cocinar a fuego lento esta salsa de carne durante un par de horas, la llevarás de seriamente deliciosa a ¡¡¡OH, esto es increíble!!!
Y aquí está – mi Spag Bol. Rica, espesa, con un sabor increíble en la salsa, incluso si sólo tienes tiempo para una rápida cocción a fuego lento de 20 minutos. Aunque si puedes cocinar a fuego lento durante un par de horas, ¡realmente lo lleva a otro nivel!
He sido fiel a esta receta de salsa de carne desde que aprendí a cocinar cuando era adolescente. Hay 3 pequeñas cosas en esta receta que pueden ser un poco diferentes a las recetas de boloñesa que has visto por ahí:
2. 2. Cubos de caldo de carne (cubos de caldo de carne) para dar más profundidad de sabor a la salsa, para compensar que esta es una versión de todos los días entre semana en lugar de una Ragu Boloñesa tradicional de cocción lenta que comienza con un soffrito (cebolla, apio, zanahoria salteados lentamente), así como la panceta.
Tomate
Preparados en sólo 10 minutos, estos deliciosos espaguetis a la boloñesa son la cena perfecta entre semana para una familia de cuatro miembros. Esta boloñesa tradicional está aromatizada con ajo, orégano y un toque de salsa Worcestershire. Añade un chorrito de vino tinto para realzar el sabor de los tomates de este plato. Hacer la salsa boloñesa desde cero es ideal para evitar las cantidades excesivas de sal y azúcar que a veces se encuentran en las salsas compradas en la tienda.
Si quieres hacer una boloñesa vegetariana, puedes cambiar la carne picada de vacuno de esta receta por Quorn, verduras, o hacer una boloñesa de lentejas. El Quorn no tarda tanto en cocinarse y se suele añadir al final de la elaboración de la salsa boloñesa, pero lee atentamente las instrucciones del paquete al cocinar.
Si quieres que tus espaguetis a la boloñesa sean más saludables, cambia la carne picada de ternera por una opción con menos grasa, como la carne picada de pavo. La carne picada de pavo es mucho más magra, lo que significa que tiene menos grasa y calorías que la carne de vacuno, cordero y cerdo.
Recomendamos servir los espaguetis con una o dos rebanadas de pan de ajo casero. El pan de ajo es muy fácil de hacer; todo lo que necesitas es ajo fresco o en puré, mantequilla, perejil y pan, por ejemplo, baguette francesa, chapata o un pan casero.
Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.