La cura para todo es siempre agua salada
La cura para todo es el agua salada: sudor, lágrimas o el mar
La cura para todo es el agua salada: sudor, lágrimas o el mar. ~ Isak Dinesen Siempre me ha parecido que esta cita da en el clavo. A veces sólo hay que trabajar, llorar o encontrar una perspectiva. El océano siempre ha sido increíblemente centrado para mí. Empiezo cada día en Florida saliendo a mirar el océano, respirando profundamente y pensando en la inmensidad de las posibilidades de este mundo. En realidad, hago lo mismo cada vez que tengo la oportunidad de sentarme en la cima de una montaña y mirar los pequeños árboles que hay debajo. Hay algo en el hecho de recordar lo pequeño que soy en relación con el resto del mundo que me tranquiliza serenamente. Y enciende un fuego dentro de mí para hacer algo increíble. Me encantan las vacaciones hasta ahora, y sólo es el segundo día completo. Las pasaré con Michelle y Susy… probablemente en un barco. Así que sí, se está perfilando para ser un gran día. Que tengáis un maravilloso domingo, amigos.
La cura para todo es la impresión de agua salada
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La cura para todo es el mar
Estimado investigador de citas: Las tres mejores maneras de superar una dificultad son: (1) realizar un duro trabajo físico, (2) llorar para conseguir una liberación emocional, o (3) visitar el mar. Al parecer, el destacado autor Isak Dinesen elaboró una encantadora formulación para este consejo:
Investigador de citas: Isak Dinesen y Tania Blixen eran los seudónimos de Karen Blixen, autora de los libros «Memorias de África» y «El festín de Babette», que fueron llevados al cine. En este artículo se utilizará el nombre de Isak Dinesen.
En 1934, Dinesen publicó la colección de cuentos «Siete cuentos góticos», que incluía «El diluvio de Norderney». Uno de los personajes, llamado Jonathan Maersk, se sintió desgraciado cuando supo que su padre, el capitán de barco Clement Maersk, no era su padre genético. Visitó el océano y contempló la posibilidad de poner fin a su vida, pero una mujer vestida de encaje negro lo desconcertó al aparecer y pedirle que muriera con él. Jonathan habló más tarde con su padre Clement y le preguntó si conocía una cura para su melancolía. Énfasis añadido a los extractos: 1
La sal es la cura
El ejercicio consume las hormonas del estrés, por lo que a veces salir a correr rápidamente o hacer un par de minutos de movimientos de pesas que supongan un reto para todo el cuerpo realmente «consume» la adrenalina y el cortisol en el cuerpo.
Incluso los estiramientos tienen un efecto similar, por lo que es una buena idea levantarse y estirar cada hora o cuando se está en el trabajo para contrarrestar las hormonas del estrés que se acumulan en el cuerpo, especialmente si se pasa gran parte del día sentado y/o en un entorno presionado.
Por supuesto, el ejercicio también crea las hormonas del bienestar llamadas endorfinas, por lo que no hace falta decir que el ejercicio regular es importante… Sólo hay que tener cuidado con el exceso de ejercicio, como he hablado muchas veces antes (también conocido como cardio crónico), que en realidad puede tener el efecto contrario causando más estrés en el cuerpo, como la inflamación, un sistema inmunológico comprometido y en realidad puede aumentar sus hormonas del estrés.
No nos olvidemos de sudar en la sauna. La sudoración profunda tiene muchos beneficios comprobados para la salud. La sauna elimina las toxinas del cuerpo, ayuda a perder peso al acelerar el metabolismo, fortalece el sistema inmunitario al producir más glóbulos blancos, aumenta el flujo sanguíneo a la piel para que tenga un aspecto más joven y un cabello más brillante, ayuda a que el cuerpo se recupere más rápidamente de un entrenamiento y, por último, puede reducir la presión arterial.
Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.