Recetas para hacer en el cole
Taco
Ten en cuenta que algunos niños pueden estar encantados de verte cocinar y hablar de lo que estás haciendo. Una olla vacía en el suelo con una cuchara mantiene sus manos ocupadas. Asegúrate de hacerles muchas preguntas sobre lo que están haciendo y que huele tan bien.
A esta edad, algunos niños pueden mostrar signos de ser quisquillosos con la comida. Aunque es posible que la comida que preparan no llegue a su tenedor, trata de ser paciente sabiendo que la cocina les está ayudando a calentar la idea de probar nuevos alimentos. Prueba a dejar que tus hijos:
Mezcla 3/4 de taza de bayas congeladas (frambuesas y/o arándanos) con 1/3 de taza de sirope de arce. Para cuando las tortitas estén en la mesa, la fruta debería estar descongelada. También puedes calentarla en el microondas.
Prueba a mezclar la mitad de la mezcla para tortitas multicereales (que se vende en las tiendas de alimentación a granel) con tu mezcla habitual. También puedes añadir 3-4 cucharadas (45-60 ml) de avena de cocción rápida por cada taza de mezcla para tortitas. Es posible que tengas que añadir un poco más de leche para mantener la consistencia adecuada. Haz panqueques con letras, números y formas iguales. Haz y congela las que te sobren para un desayuno o merienda rápidos.
Recetas para clases de cocina en la escuela secundaria
Estas recetas para clases de cocina son versiones de las populares recetas de Food Hero rediseñadas (especialmente los pasos de dirección) para ser utilizadas fácilmente con grupos o equipos de niños en ambientes de clase. Por ejemplo, grupos de equipos de cocina de secundaria. Las recetas se enumeran individualmente a continuación, y también se combinan en dos conjuntos de recetas para el aula. Las 14 recetas incluidas en este proyecto se eligieron con el criterio de que les gustaran a los niños, de que desarrollaran sus habilidades culinarias y de que los conjuntos se centraran en un patrón de comidas equilibrado de MiPlato.
Sloppy joe
Estas recetas para clases de cocina son versiones de las populares recetas de Food Hero rediseñadas (especialmente los pasos de dirección) para ser utilizadas fácilmente con grupos o equipos de niños en ambientes de clase. Por ejemplo, grupos de equipos de cocina de secundaria. Las recetas se enumeran individualmente a continuación, y también se combinan en dos conjuntos de recetas para el aula. Las 14 recetas incluidas en este proyecto se eligieron con el criterio de que les gustaran a los niños, de que desarrollaran sus habilidades culinarias y de que los conjuntos se centraran en un patrón de comidas equilibrado de MiPlato.
Recetas para que los niños de 9 años se preparen solos
Sopa de verduras con tomate baja en sodioUna mezcla de zanahorias, patatas, guisantes, maíz, judías verdes, cebollas, champiñones y pimientos añaden una variedad de sabores y colores a esta deliciosa sopa de tomate. Sólo 150 mg de sodio por ración.
¿Alguna vez ha deseado tener guías rápidas de una página para enseñar a sus equipos las habilidades básicas de preparación y uso del cuchillo, como cortar una cebolla, picar un pimiento o preparar una sandía? Nuestras guías eliminan las conjeturas y desglosan estas habilidades culinarias en pasos fáciles de seguir. ¡Compruébalas!
El hummus de lentejas rojas es una vuelta de tuerca a una de las salsas de judías favoritas, pero utilizando las versátiles y cremosas lentejas rojas. Este sabroso dip, fácil de hacer, sirve como base para una comida energética para llevar o como un dip para las verduras favoritas de tus alumnos.
Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.