Que comer despues de diarrea
Recetas para la diarrea
Después de sufrir una gripe estomacal o una intoxicación alimentaria, puede resultar difícil pensar en comer. Sin embargo, los alimentos adecuados, combinados con la ingesta de muchos líquidos, pueden ayudar a acelerar la recuperación del cuerpo. En la mayoría de los casos, la mejor manera de recuperarse de la gripe estomacal o la intoxicación alimentaria es prevenir la deshidratación y reponer los líquidos y electrolitos que el cuerpo ha perdido. Es importante entender cuándo puede y debe empezar a comer de nuevo y qué comer después de una intoxicación alimentaria o gripe estomacal. Te diré qué alimentos y líquidos son los mejores para tu estómago sensible y qué alimentos debes evitar.
Esta infección intestinal es provocada por un virus que provoca la inflamación del estómago y los intestinos. No hay tratamiento para esta infección viral, pero puedes tomar medidas preventivas para evitar enfermar.
Lavarse las manos a fondo y con frecuencia es la mejor defensa contra la gastroenteritis. La prevención es importante, ya que la gripe estomacal es contagiosa y suele producirse tras el contacto con una persona infectada.
Los plátanos son buenos para la diarrea
La diarrea es la evacuación de heces sueltas o acuosas. Para algunos, la diarrea es leve y desaparece en pocos días. Para otros, puede durar más tiempo. Puede hacer que pierda demasiado líquido (deshidratación) y se sienta débil. La gripe estomacal es una causa común de diarrea. Los tratamientos médicos, como los antibióticos y algunos tratamientos contra el cáncer, también pueden causar diarrea.Cómo aliviar la diarrea
Estas cosas pueden ayudarle a sentirse mejor si tiene diarrea:Pregunte a su proveedor de atención médica si debe tomar un multivitamínico o beber bebidas deportivas para reforzar su nutrición. Pregunte también si debe tomar un suplemento de fibra, como Metamucil, para aumentar el volumen de las heces. Tome este medicamento tal y como se le ha indicado.Comer cuando se tiene diarrea
Debe evitar ciertos tipos de alimentos cuando tenga diarrea, incluidos los alimentos fritos y los alimentos grasos.Evite las frutas y verduras que puedan provocar gases, como el brócoli, los pimientos, las judías, los guisantes, las bayas, las ciruelas pasas, los garbanzos, las verduras de hoja verde y el maíz.Evite la cafeína, el alcohol y las bebidas gaseosas.Limite o elimine la leche y otros productos lácteos si empeoran la diarrea o le provocan gases e hinchazón.Cuándo llamar al médico
¿es bueno el queso para la diarrea?
Cuando se está recuperando de una diarrea, hay que elegir los alimentos con cuidado. Muchas personas siguen la dieta BRAT. Se trata de una dieta blanda que incluye plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Sin embargo, nadie puede vivir con la dieta BRAT para siempre.
La diarrea puede tener muchas causas, desde un virus hasta una enfermedad como el síndrome del intestino irritable con predominio de diarrea (SII-D). Sea cual sea la causa, debes asegurarte de que recibes los nutrientes adecuados. Esto significa ir más allá de la dieta BRAT.
Puedes tomar una pequeña cantidad de leche descremada con tus cereales. De lo contrario, evítala. Con la excepción del yogur, los lácteos tienden a contribuir a los síntomas de la diarrea.Excepto los plátanos y el puré de manzana, también debe evitar comer fruta. Esto incluye las manzanas frescas.
A diferencia de la dieta BRAT, puedes permanecer en la dieta FODMAP durante más tiempo. Su objetivo es ayudar a identificar los alimentos que desencadenan sus síntomas, para que pueda evitarlos y volver a añadir los otros de la lista anterior. Es importante que trabajes con un dietista para asegurarte de que estás recibiendo la nutrición adecuada.
¿cuánto tiempo después de la diarrea se puede comer normalmente?
August McLaughlin es una escritora sobre salud y sexualidad, personalidad de los medios de comunicación y autora de «Girl Boner: The Good Girl’s Guide to Sexual Empowerment». Su trabajo aparece en Cosmopolitan, The Washington Post, DAME Magazine y otros. augustmclaughlin.com
Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), la diarrea suele estar relacionada con una infección, un efecto secundario de un medicamento, una intolerancia alimentaria, una enfermedad de origen alimentario o una afección médica.
La mayoría de los casos de diarrea duran un par de días y desaparecen sin tratamiento. Después de un ataque de diarrea, la dieta debe centrarse en reponer las pérdidas de líquidos y electrolitos, evitar ciertos alimentos que pueden empeorar la diarrea e incluir alimentos fáciles de digerir.
Si los síntomas persisten más de unos días, o si está deshidratado o no puede beber suficientes líquidos, acuda a un profesional de la salud. Su médico podrá aconsejarle las mejores prácticas cuando se esté recuperando de una diarrea grave.
Cuando tenga diarrea, la reposición de líquidos debe ser una prioridad. Si la diarrea es leve y de corta duración, una variedad de líquidos funcionará, incluyendo caldo, agua y zumos de fruta diluidos. Si la diarrea dura más de uno o dos días, debe añadirse una solución de rehidratación oral (SRO) para prevenir o tratar la deshidratación y las complicaciones relacionadas, según la Academia Americana de Médicos de Familia (AFP).
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