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Las cosas se están calentando, pero tu cuerpo no sigue el ritmo. Ya sea con tu pareja o en solitario con tu juguete favorito, la sequedad vaginal nunca es divertida. Puede dar lugar a que te sientas insatisfecha en el dormitorio, a que experimentes molestias o incluso dolor durante el coito y la masturbación.Si te ha pasado, no estás sola. De hecho, el 17% de las mujeres de entre 18 y 50 años, y el 25% de las mujeres de entre 50 y 59 años han experimentado sequedad vaginal durante las relaciones sexuales, según Women’s Health Concern. ¿Qué causa la sequedad vaginal en primer lugar, y qué puedes hacer si te sientes seca ahí abajo cuando no quieres? Hemos consultado a los expertos sobre estas cuestiones y les hemos pedido sus recomendaciones. Esto es lo que dijeron. dvulikaia via Getty ImagesEs importante recordar que no existe una «norma» para la lubricación vaginal natural por la excitación.En primer lugar, ¿qué causa la sequedad vaginal?
Hay muchas razones por las que puedes sentirte menos lubricada ahí abajo, desde cambios hormonales importantes hasta simplemente no estar excitada, dijo la Dra. Kecia Gaither, ginecóloga-obstetra.Una vez que hayas descartado con tu médico que la causa no es nada más grave, el problema podría ser tan simple como añadir un poco de humedad extra, ahí abajo y en general. «Piensa en cómo se siente tu boca cuando no has tomado suficiente agua», dice la doctora Heather Jeffcoat, fisioterapeuta de Los Ángeles especializada en molestias vaginales. «Pero es importante recordar que tampoco existe una «norma» para la lubricación vaginal natural por la excitación.
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Mi piel es muy, muy sensible. Me gusta bromear con que el mero hecho de mirar un nuevo producto me provoca brotes. Así que quizás debería haberme sorprendido menos cuando se hizo evidente que mi piel sensible no se limitaba sólo a la cara y el pecho. Mi piel es exigente y los lubricantes y productos íntimos no son una excepción. Estas fórmulas en y sobre nuestro cuerpo, por lo que es igual de importante (si no más) investigar la lista de ingredientes.
Por desgracia, la piel sensible puede ser otra capa complicada en el históricamente incómodo proceso de elegir un lubricante. Pero no hay nada de malo en usar un lubricante (¡es estupendo!), y según la Dra. Adeline Coleman, MD, FACOG de la Clínica En Santé, la sequedad es un problema que afecta a más mujeres de lo que se piensa. Alrededor del 17 por ciento de las mujeres de entre 18 y 50 años se enfrentan a la sequedad vaginal, y el 25 por ciento de las mujeres de 50 años o más se enfrentan a lo mismo, según Women’s Health Concern, una organización benéfica con sede en el Reino Unido que proporciona educación sanitaria y recursos para las mujeres.
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Comprar lubricante puede ser, en el mejor de los casos, embarazoso y, en el peor, francamente confuso, especialmente si el único tipo de lubricante que has comprado antes es el de la farmacia. Pero si te has resignado a una vida de uso de lubricantes que no son perfectos (o los has evitado por completo), probablemente sólo necesites probar un tipo diferente para notar mejores resultados. Sin embargo, como señala Carol Queen, sexóloga de la tienda de juguetes sexuales Good Vibrations, fundada por mujeres, «es probable que no haya un lubricante que sea perfecto para todos los usuarios». Al igual que ocurre con las sensibilidades alimentarias, algunos ingredientes de los lubricantes no se adaptan a la química corporal de todo el mundo».
Para ayudarte a encontrar el mejor lubricante para ti y para tu vida sexual, sin tener que comprar y probar docenas de botellas, tubos y paquetes del producto, hemos hablado con Queen y con otros 17 expertos -entre los que se encuentran empleados de tiendas para adultos, educadores sexuales, defensores y terapeutas- sobre el tipo que recomendarían. A continuación, los 22 mejores lubricantes para tener en el cajón de la mesilla de noche (o en cualquier otro lugar donde quieras ponerlos), según los profesionales. Los hemos organizado por ingredientes -desde lubricantes con base de silicona y agua hasta variedades comestibles- y encabezamos cada sección con los lubricantes que recibieron múltiples recomendaciones. Y si buscas más cosas para darle sabor al dormitorio, no dejes de consultar nuestras listas de los mejores vibradores, consoladores y tapones para el culo.
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Rochelle Collins, DO, está certificada en medicina familiar. Es profesora clínica adjunta de medicina de familia en la Universidad de Quinnipiac y trabaja en la práctica privada en Hartford, Connecticut.
Utilizar el lubricante adecuado puede hacer que su vida sexual sea más o menos satisfactoria. Tanto si es para su propio placer como si es un esfuerzo conjunto con su pareja, el lubricante es la forma más sencilla de reducir las lesiones y, en última instancia, de llevar la experiencia sexual al siguiente nivel. Sea cual sea su actividad sexual, el lubricante sólo puede mejorar las cosas. Sólo tienes que saber lo que buscas y la siguiente lista puede ayudarte.
A la hora de comprar un lubricante, encontrarás todo tipo de opciones: naturales, orgánicos, con sabor, a base de agua y con efecto calor, por nombrar algunos. Hemos investigado docenas de lubricantes y los hemos evaluado en función de sus ingredientes, su finalidad y lo bien que funcionan con los sensibles niveles de pH de la vagina. Cada uno de los productos elegidos en este artículo fue determinado como el mejor de su categoría individual.
Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.