Para que sirve el aceite de lavanda
cómo hacer aceite de lavanda
El aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más populares y versátiles utilizados en aromaterapia. Destilado de la planta Lavandula angustifolia, el aceite promueve la relajación y se cree que trata la ansiedad, las infecciones por hongos, las alergias, la depresión, el insomnio, el eczema, las náuseas y los dolores menstruales.
En la práctica de los aceites esenciales, la lavanda es un aceite polivalente. Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antidepresivas, antisépticas, antibacterianas y antimicrobianas, así como efectos antiespasmódicos, analgésicos, desintoxicantes, hipotensores y sedantes.
Varios estudios han comprobado los efectos reductores de la ansiedad de la lavanda en poblaciones específicas. Por ejemplo, un estudio publicado en Physiology & Behavior en 2005 se centró en 200 personas que esperaban un tratamiento dental y descubrió que respirar el aroma de la lavanda disminuía la ansiedad y mejoraba el estado de ánimo.
Además, un estudio piloto publicado en Complementary Therapies in Clinical Practice en 2012 indica que la aromaterapia a base de aceite esencial de lavanda puede ayudar a calmar la ansiedad en las mujeres de alto riesgo después del parto. En un experimento en el que participaron 28 mujeres que habían dado a luz en los 18 meses anteriores, los investigadores descubrieron que cuatro semanas de sesiones de aromaterapia dos veces por semana, de 15 minutos de duración, ayudaban a aliviar la depresión además de reducir los niveles de ansiedad.
beneficios del té de lavanda
Probablemente nunca hayas oído a tu médico gritar: «¡Rápido, trae la lavanda!». Pero esta planta de flor morada puede ser un poderoso sanador. Un pequeño estudio descubrió que el aceite esencial de lavanda aliviaba el dolor y el enrojecimiento de las mujeres sometidas a episiotomías, cortes vaginales realizados para dar a luz. Otro estudio demostró que la inhalación de esencia de lavanda, también conocida como aromaterapia, aliviaba el dolor de los partos por cesárea.
Masajear el cuero cabelludo con regularidad con una mezcla de aceite de lavanda y otros aceites esenciales de hierbas puede ayudar a frenar la caída del cabello provocada por la alopecia areata. Esta enfermedad autoinmune, que puede ser hereditaria, hace que el cuerpo ataque por error los folículos pilosos. La investigación continúa para ver si el aceite de lavanda podría ayudar a que el pelo crezca también. En un estudio, a los ratones tratados con aceite de lavanda les brotó más pelo.
La lavanda culinaria añade una dulzura limpia a casi cualquier plato. También contiene ácido ursólico, un nutriente que puede ayudar a combatir el cáncer y a quemar más calorías. Mezcle su propio condimento de hierbas de Provenza sin sal con lavanda, romero, tomillo, hinojo, cebollino y otras hierbas.
beneficios del aroma de lavanda
Si quieres calmar el cuerpo y la mente (y seamos sinceros, a todos nos vendría bien un poco de descanso), no busques más que el aceite esencial clásico: el aceite de lavanda. Si bien la bonita planta púrpura en sí misma es un espectáculo para la vista, su versátil aceite esencial es donde se encuentran los poderes curativos. Desde la cabeza hasta los pies, el aceite de lavanda puede ayudarle a desestresarse, descomprimirse y desarrollar sus rutinas más saludables.
El aceite de lavanda, también conocido por su nombre científico Lavandula angustifolia, es un tipo de aceite esencial derivado de -lo has adivinado- la flor de lavanda. Aunque ahora se cultiva en todo el mundo, la lavanda es originaria del Mediterráneo, la Península Arábiga y Rusia. El aceite se extrae mediante un proceso de destilación al vapor, en el que las flores se cuecen al vapor, se captura el vapor y el aceite se separa y se recoge del agua. El aceite de lavanda suele encontrarse en las tiendas de dietética, o incluso en las farmacias, cerca de los demás aceites esenciales.
Los aceites esenciales y la aromaterapia se han ganado la reputación de ser un recurso para la salud holística. Los aceites esenciales son extractos líquidos de plantas que pueden utilizarse para todo, desde el estrés hasta el sueño, pasando por la salud hormonal y la limpieza del hogar. Pero cada aceite esencial es único y ofrece sus propios beneficios específicos. Esto es lo que necesita saber sobre cómo uno de los aceites esenciales más populares, el aceite de lavanda, puede promover el bienestar:
beneficios de la lavanda
Si quieres calmar el cuerpo y la mente (y seamos sinceros, a todos nos vendría bien un poco de descanso), no busques más que el aceite esencial clásico: el aceite de lavanda. Aunque la bonita planta púrpura en sí misma es un espectáculo para la vista, su versátil aceite esencial es donde se encuentran los poderes curativos. Desde la cabeza hasta los pies, el aceite de lavanda puede ayudarle a desestresarse, descomprimirse y desarrollar sus rutinas más saludables.
El aceite de lavanda, también conocido por su nombre científico Lavandula angustifolia, es un tipo de aceite esencial derivado de -lo has adivinado- la flor de lavanda. Aunque ahora se cultiva en todo el mundo, la lavanda es originaria del Mediterráneo, la Península Arábiga y Rusia.
El aceite se extrae mediante un proceso de destilación al vapor, en el que se cuecen las flores, se captura el vapor y se separa el aceite y se recoge del agua. El aceite de lavanda suele encontrarse en las tiendas de dietética, o incluso en las farmacias, cerca de los demás aceites esenciales.
Los aceites esenciales y la aromaterapia se han ganado la reputación de ser un recurso para la salud holística. Los aceites esenciales son extractos líquidos de plantas que pueden utilizarse para todo, desde el estrés hasta el sueño, pasando por la salud hormonal y la limpieza del hogar. Pero cada aceite esencial es único y ofrece sus propios beneficios específicos. Esto es lo que necesita saber sobre cómo uno de los aceites esenciales más populares, el aceite de lavanda, puede promover el bienestar:
Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.