Preparación de comidas con pollo, arroz y verduras

No tienes que sacrificar la calidad de tus comidas sólo por tu ajetreado estilo de vida. Nos encanta crear recetas que te hagan la vida un poco más fácil sacándote de la cocina en un tiempo récord. Estas recetas rápidas te permiten disfrutar de comidas deliciosas y completas con tu familia o amigos, sin tener que trabajar demasiado.

Nuestro Pollo y Arroz Italiano con Verduras en 15 Minutos está hecho con Arroz Blanco Instantáneo Minute®, pollo tierno, aderezo italiano picante y una mezcla de verduras nutritivas. Es un almuerzo perfecto para llevar a la escuela o al trabajo para ayudarte a pasar el día, o una comida perfecta de un solo plato para servir en la cena a la familia o a los amigos.

No vuelvas a conformarte con una comida mediocre sólo porque tienes poco tiempo. Nuestros productos de calidad y nuestra gama de recetas sencillas y deliciosas están aquí para garantizar que su comida sea satisfactoria en todo momento.

Si se ha quedado sin arroz blanco, pruebe esta sabrosa receta con nuestros otros arroces. Simplemente ajusta el tiempo de cocción según el tipo de arroz que utilices. Por ejemplo, nuestro arroz integral instantáneo Minute® requiere unos minutos más de cocción que nuestro arroz blanco.

Salteado de pollo y verduras con arroz

Tiene todo lo que necesita en una sola sartén… pechugas de pollo sazonadas con ajo sobre un lecho de arroz mezclado con coloridas verduras.    Llevar la cena a la mesa no podría ser más fácil . . y además sabe muy bien.

Nota sobre los ingredientes: Desarrollamos nuestras recetas utilizando una mitad de pechuga de pollo sin piel y deshuesada de 4 a 5 onzas por porción. Sin embargo, hay una variedad de tamaños disponibles en la tienda, desde el mostrador de la carnicería hasta la sección de carnes y congeladores. Utiliza el que prefieras, pero sigue la receta tal y como está escrita arriba para obtener el mejor resultado. Si utiliza pechugas de pollo más grandes, es posible que necesiten un poco más de tiempo de cocción.

Utilizando el Caldo de Pollo Swanson: : Calorías 369, Grasas totales 7g, Grasas saturadas 2g, Colesterol 93mg, Sodio 620mg, Carbohidratos totales 37g, Fibra dietética 4g, Proteínas 39g, Vitamina A 49%DV, Vitamina C 73%DV, Calcio 15%DV, Hierro 17%DV

Utilizando caldo de pollo Swanson: : Calorías 373, Grasas totales 6g, Grasas saturadas 2g, Colesterol 90mg, Sodio 467mg, Carbohidratos totales 37g, Fibra dietética 4g, Proteínas 40g, Vitamina A 49%VD, Vitamina C 73%VD, Calcio 15%VD, Hierro 18%VD

Arroz con verduras al estilo de hainan

A veces hay que tener la cena en la mesa con mucha prisa, y este plato de pollo y arroz es una receta que te ayudará a conseguirlo. Es fácil, está listo en 20 minutos en una sartén, y es a la vez abundante y saludable.

A veces, las recetas sencillas con ingredientes cotidianos tienen un gran sabor, y ésta es una de esas recetas. Las cebollas salteadas, el ajo y las cebollas verdes frescas proporcionan mucho sabor, y siempre aprecio el crujido de las verduras como los pimientos y el brócoli para contrastar el arroz tierno y el pollo jugoso.

Es una receta muy fácil y familiar, naturalmente sin gluten, lista en 20 minutos y que gustará a todos. Lo que no comas esa noche en la cena te servirá para los almuerzos del trabajo o de la escuela al día siguiente.

Empieza salteando una cebolla y añade pimientos rojos, pollo y ajo. A continuación, añada el arroz cocido y el brócoli, sazone con pimentón y cardamomo, y tape la sartén hasta que el brócoli esté tan crujiente como desee, lo que para mí son unos cinco minutos.

Yo usé pimentón y cardamomo, pero puedes ser creativo y llevarlo a otra dirección de sabor. Prueba con curry en polvo, cúrcuma y jengibre.  O bien, utilice pimienta de limón y otras hierbas frescas como perejil o menta. Hay muchas maneras de mezclarlo.

Arroz con verduras y calorías de pollo

Esta receta de pollo y arroz en una olla es ese plato para mis hijos, ese plato saludable que hago para tus hijos y que sé que se comerán rápidamente sin quejarse. Cambio las verduras dependiendo de lo que tenga a mano, pero siempre es una comida acogedora y completa que sé que dejará contenta a toda mi familia. Se prepara rápida y fácilmente, y es la comida familiar perfecta para la semana.

Este plato siempre ha sido una de mis comidas familiares favoritas. Es muy rápido y fácil de hacer, y suelo hacer una tanda doble porque las sobras saben muy bien. Si lo que buscas es algo sencillo, fácil de hacer con los niños y sabroso, esta receta de pollo y arroz en una sola olla es para ti.

Puedes servir el plato tal cual, o con una ensalada de acompañamiento. Tiene un sabor bastante sencillo y versátil por lo que va bien con muchas ensaladas. Nos encanta combinarlo con mi receta de fattoush o mi receta de ensalada picada.

Una comida en una olla es una comida completa hecha en una sola olla. Requieren poca preparación y muy poca limpieza, por lo que son una gran opción cuando se tiene poco tiempo y se odia lavar. No dejes de ver mi sopa de raviolis en una olla para otra comida familiar fácil.

Emilio Velazquez

Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.