arroz basmati con pollo y verduras

Tiene todo lo que necesita en una sola sartén… pechugas de pollo sazonadas con ajo sobre un lecho de arroz mezclado con coloridas verduras.    Llevar la cena a la mesa no podría ser más fácil . . y además sabe muy bien.

Nota sobre los ingredientes: Desarrollamos nuestras recetas utilizando una mitad de pechuga de pollo sin piel y deshuesada de 4 a 5 onzas por porción. Sin embargo, hay una variedad de tamaños disponibles en la tienda, desde el mostrador de la carnicería hasta la sección de carnes y congeladores. Utiliza el que prefieras, pero sigue la receta tal y como está escrita arriba para obtener el mejor resultado. Si utiliza pechugas de pollo más grandes, es posible que necesiten un poco más de tiempo de cocción.

Utilizando el Caldo de Pollo Swanson: : Calorías 369, Grasas totales 7g, Grasas saturadas 2g, Colesterol 93mg, Sodio 620mg, Carbohidratos totales 37g, Fibra dietética 4g, Proteínas 39g, Vitamina A 49%DV, Vitamina C 73%DV, Calcio 15%DV, Hierro 17%DV

Usando caldo de pollo Swanson: : Calorías 373, Grasas totales 6g, Grasas saturadas 2g, Colesterol 90mg, Sodio 467mg, Carbohidratos totales 37g, Fibra dietética 4g, Proteínas 40g, Vitamina A 49%VD, Vitamina C 73%VD, Calcio 15%VD, Hierro 18%VD

preparación de comida con pollo, arroz y verduras

¿Por qué pedir comida para llevar a tu restaurante chino favorito cuando puedes hacer esta rápida y fácil receta de arroz frito con pollo en casa? Utiliza restos de arroz y verduras congeladas para hacer este plato de arroz aún más fácil.

Lo hice según las instrucciones y fue simplemente horrible. Un desastre pegajoso e insípido. Sólo decía arroz blanco cocido, yo usé el original del Tío Bens. Supongo que no cociné el arroz correctamente para este plato y/o debería haber utilizado un tipo diferente. Así que el estado del arroz afecta en gran medida el resultado. También seguimos añadiendo salsa de soja en la mesa para tratar de ayudarlo. Menos mal que tenía pollo frito en la nevera porque tuvimos que tirar esto.

Esta receta está bien, pero es muy sosa para los que nos gustan los platos con mucho sabor y calor. Seguí otras críticas y recomendaciones, y utilicé arroz jazmín (la próxima vez, probaré una combinación de marrón y jazmín) y también añadí: 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio al pollo (+1 cucharada a las verduras con otro pequeño chorrito de aceite de sésamo), aproximadamente 2 cucharadas de jengibre, aproximadamente 2 dientes de ajo (ya picados en aceite de oliva), 3 cucharadas de aceite y pasta de chile, 3 cucharadas de salsa Hoisin (también se puede utilizar un poco de salsa de ostras para un sabor auténtico), una pizca de sal Lawry’s y un poco de pimienta negra molida. Utilicé 1 huevo y 8 onzas de Eggbeaters (equivalente a 5 huevos). También seguí las sugerencias de los demás comentaristas y enfrié el arroz mientras recalentaba el pollo y salteaba las verduras que tenía a mano (espárragos, pimientos, zanahorias y cebollas) y los huevos revueltos antes de añadir el arroz y el pollo al final. Muy bueno, con los condimentos extra (¡me gusta mucho el sabor!) y las sugerencias de otros revisores. Añadir los condimentos adicionales a la mesa.

pollo, arroz y verduras saludable

¿Por qué pedir comida para llevar a tu restaurante chino favorito cuando puedes hacer esta receta de arroz frito con pollo rápida y fácil en casa? Utiliza restos de arroz y verduras congeladas para hacer este plato de arroz aún más fácil.

Lo hice según las instrucciones y fue simplemente horrible. Un desastre pegajoso e insípido. Sólo decía arroz blanco cocido, yo usé el original del Tío Bens. Supongo que no cociné el arroz correctamente para este plato y/o debería haber utilizado un tipo diferente. Así que el estado del arroz afecta en gran medida el resultado. También seguimos añadiendo salsa de soja en la mesa para tratar de ayudarlo. Menos mal que tenía pollo frito en la nevera porque tuvimos que tirar esto.

Esta receta está bien, pero es muy sosa para los que nos gustan los platos con mucho sabor y calor. Seguí otras críticas y recomendaciones, y utilicé arroz jazmín (la próxima vez, probaré una combinación de marrón y jazmín) y también añadí: 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio al pollo (+1 cucharada a las verduras con otro pequeño chorrito de aceite de sésamo), aproximadamente 2 cucharadas de jengibre, aproximadamente 2 dientes de ajo (ya picados en aceite de oliva), 3 cucharadas de aceite y pasta de chile, 3 cucharadas de salsa Hoisin (también se puede utilizar un poco de salsa de ostras para un sabor auténtico), una pizca de sal Lawry’s y un poco de pimienta negra molida. Utilicé 1 huevo y 8 onzas de Eggbeaters (equivalente a 5 huevos). También seguí las sugerencias de los demás comentaristas y enfrié el arroz mientras recalentaba el pollo y salteaba las verduras que tenía a mano (espárragos, pimientos, zanahorias y cebollas) y los huevos revueltos antes de añadir el arroz y el pollo al final. Muy bueno, con los condimentos extra (¡me gusta mucho el sabor!) y las sugerencias de otros revisores. Añadir los condimentos adicionales a la mesa.

calorías del arroz con verduras y pollo

Esta fantástica cena de pollo, arroz y verduras en una sola olla es un plato perfecto para tus ocupadas noches de semana. Sirve a tu familia una deliciosa comida casera cocinada en menos de 20 minutos y en sólo cuatro sencillos pasos.

Esta cena fácil de pollo y arroz en una sola olla es una cena que gusta a todos. Lleva zanahorias, pimientos, cebollas, ajo y guisantes. Tiene muchos sabores y es una comida que gusta a todos. Lo mejor de todo es que este plato familiar no contiene gluten y está listo en un momento.

Soy una excelente comedora y una cocinera decente, pero también autora, fotógrafa de alimentos, desarrolladora de recetas, ex anoréxica y actual adicta a las tartas de queso. La cocina me ayuda a unir mi pasado bosnio con mi presente americano.

Emilio Velazquez

Soy Emilio Velazquez webmaster y principal redactor de webinstant.es . Me encantan los perros y el café caliente por las mañanas.